INSTRUKTOŘI
Zdeněk Chládek
Trenér Boxu
✖️Odboxováno více jak 370 zápasů
✖️Účastník olympijských her 2012 Londýn
✖️17x mistr ČR z toho 9x v kategorii mužů
✖️5x vítězných utkání v bundeslize Německa
.
Chci vybudovat partu lidí, kteří chtějí boxovat jako hobby nebo závodně! I když je to individuální sport, jsme jeden tým! Vždy se řídíme heslem #dnesbytlepsinezvcera !
Předám vám v tréninku všechny moje zkušenosti! Aby jsme v treninku, ale i ringu vyhrávali!
+420 606 750 370
Tomáš Kopřiva
trenér sebeobrany
a kondiční přípravy
Práci s dětmi a mládeží se věnuji jako sportovní trenér 35 let, v posledních letech i jako tělocvikář a metodik prevence ve školách. Věnuji se práci s dětmi s ADHD, autismem i dalšími psychickými či neurovývojovými odlišnostmi a pokoušim se jim pomoct najít místo v bězném životě a žít aspoň trochu fajn. Beru to jako poslání a rád vždy pomohu i radou dětem i rodičům.
Jako kondiční trenér pracuji v různých sportovních odvětvích 30 let, souběžně jsem trénoval tenis a basketbal. V posledních letech se hodně věnuji využití všech výhod tréninku bojových sportů u vrcholových sportovců v basketbalu a dalších sportech pro jejich vyšší výkonnost a prevenci zranění, ale i klientům v rekreačním sportu pro jejich lepší psychickou a fyzickou kondici.
Hodně pracuji u svých klientů na nápravě chybných pohybových vzorců a svalových dysbalancí a čím dál tím více se věnuji základům všeobecné kondiční přípravy od dětského věku po dospělé. Každému nastavuji trénink a cíle na míru a řídím se heslem, že nikdo není outsider a není nic, co nejde. Stačí chtit a já se snažím každého zdravě nenásilně motivovat .
Svou práci mám rád a věnuji se každému klientovi tak, aby radost v pohybu našel a i aby si ji udržel.
V Brandýse nad Labem mám větsí školu sebeobrany, kde učíme Krav Magu, sportovní základy boxu, BJJ, kickboxu atd. a principy bezpečného chování pro věkové kategorie 3-19 let. Děti se učí zdravě hýbat a bránit. Rváče nevychováváme, snažím se vychovat zdravé sebevědomé děti, které umí i běhat a udělat kotoul, ať jsou více či meně šikovné.
TRENÉŘI
ANEŽKA JURMANOVÁ
Osobní trenér
Ahoj, jmenuji se Anežka a jsem certifikovaná osobní fitness trenérka a instruktorka skupinových lekcí.
Cvičení se sama věnuji již několik let, a tato cesta mě natolik pohltila, že jsem se rozhodla své znalosti a zkušenosti začít předávat dále.
Co ti mohu nabídnout?
Zcela individuální přístup dle Tvého cíle a stupně pokročilosti.
Ať už jsi ve fitku nováček, nebo cvičíš už několik let, pomohu Ti na cestě za Tvým cílem, předám Ti nové informace, rozšířím Ti obzory a především Tě dovedu k vysněný výsledkům.
Mé studium totiž určitě neskončilo certifikátem osobního trenéra - i nadále obohacuji své znalosti o novější a moderní metody ve fitness a držím krok s nejnovějšímí postupy a výzkumy této oblasti.
Na co se zaměřuji?
• redukce hmotnosti
• zpevnění a tvarování těla
• nabírání svalové hmoty
• silový trénink
• funkčnost pohybového aparátu, celkové zdraví a kondice
Sama jsem začínala jako úplný nováček, a tak dobře vím, jak tato cesta může být komplikovaná a složitá, a proto budu ráda, pokud mě kontaktuješ a případně budu moci pomoct i Tobě, ať už je Tvým cílem cokoli.
+420 720 189 479
PEPA HYKEL
Kondiční a osobní trenér
- Jsem držitelem trenérské licence kondiční a silový trenér(akreditace ČBF)
- Jsem držitelem trenérské licence ČBF - TB-III
- Jsem certifikovaný trenér ČOV (Český olympijský výbor)
Ke sportu jsem byl vedený od malička, tudíž sport a celkově zdravý životní styl je pro mě alfa a omega celého mého života. Od mala jsem hrál aktivně basketbal, který jsem poté i trénoval.
V současné době spolupracuji jako kondiční trenér:
- basketbalového týmu žen DSK BASKETBALL BRANDÝS NAD LABEM, který hraje nejvyšší soutěž Chance ŽBL
⁃ extraligového týmu kluků U19 a U17 Basketbalové Školy Tygři Praha.
Spolupracuji s mladými nadějnými vrcholovými sportovci:
⁃ fotbal
⁃ plavání
⁃ taneční sport
Druhá vášeň, kterou mám celý svůj život je posilování a fitness. Trendem posledních let u sportovců napříč všemi sportovními odvětvími je, aby se sportovec neustále silově a fyzicky vyvíjel, a právě tyto požadavky mohu využít a propojit s mou bohatou praxí a zkušenostmi, které mám z posiloven a tělocvičen, kterých jsem prošel dost. S neustále se rozvíjejícími moderními trendy v silovém tréninku se snažím neustále vzdělávat na seminářích, které pořádá ČBF, ČOV, Česká unie sportu, nebo další renomovaní kolegové trenéři.
Mým cílem je naučit a nabídnout:
Mladým a začínajícím sportovcům správným návykům, jak se hýbat, cvičit a dodržovat zdravý životní styl.
Pokročilým sportovcům ukázat nové trendy v kondičním a silovém tréninku, rozmanitost a techniku cviků, jak s vlastní vahou těla, tak i s jinou zátěží, než která je na strojích, ale samozřejmě i cvičení na strojích.
Seniorům a sportovcům s nějakým zdravotním omezením pomoci udržet dobrou fyzickou kondici, přiměřenou jejich věku a možnostem.
Ke každému klientovi přistupuji individuálně, s ohledem na požadavky a možnosti klienta.
Rád budu součástí vašeho progresu, a budu rád, když se budete ke mně vracet.
+420 724 747 482
LUKÁŠ VEVERA
Certifikovaný kondiční fitness trenér
Jmenuji se Lukáš, je mi 28 let a má sportovní cesta začala v 5 letech, kdy jsem začal hrát squash. Později jsem se dal na kolečkové rychlobruslení, kde jsem během 15leté kariéry na Evropské reprezentační úrovni dosáhl na 11 titulů mistra ČR a 5 startů na Mistrovství Evropy.
Nyní se aktivně věnuji extrémním závodům OCR, posilování, bojovým sportům, cyklistice a v neposlední řadě miluji chození po horách.
Mou celoživotní vášní je také posilování, a proto jsem si v roce 2018 udělal licenci osobního trenéra a rozhodl se pomáhat k dosahování cílů také ostatním.
Mým zaměřením je především klientům pomáhat posouvat jejich komplexní fyzickou kondici a nacházet lásku ke sportu a pohybu celkově.
Kdo ke mně může přijít na trénink?
Úplně každý.
Rád ti pomohu jak s první návštěvou fitka, tak s přípravou na závody, nebo na konkrétní cíl.
Proč jít na trénink právě ke mně?
Lidským přístupem si společně nastavíme vše tak, aby tě trénink bavil a čas strávený na tréninku byl skutečně užitečný.
Kromě tréninku Ti také rád poradím s motivací, stravováním apod.
Přijď na trénink a zjisti, jak krásný sport je, když se člověk vydá tou správnou cestou
TEREZA VARGOVÁ
Certifikovaná fitness trenérka
Zdravím vás, jsem Tereza.
Fitness trenérka s lidským přístupem, pomáhající ženám cítit se skvěle ve svém těle.
Mé začátky s fitness se vážou k roku 2011, kdy jsem absolvovala svůj první kurz Instruktor fitness a začala se naplno věnovat dámským skupinovým lekcím.
Své lektorství jsem nikdy nebrala jako způsob obživy, ale jako naplnění své touhy věnovat se ženám a předávat jim tímto způsobem své zkušenosti a možnost, jak pro sebe udělat něco prospěšného. Již tehdy jsem si ale uvědomovala, že bych se ženám ráda věnovala více individuálně.
Po několika letech vedení skupinových lekcí, jsem si dala od lektorství pauzu a naplno jsem se věnovala rodině a své nové práci. Však srdce mě táhlo ke sportu a ke svým ženám. Nastal čas se posunout a na práci se ženami se zaměřit více individuálně. Proto jsem absolvovala Certifikovaný kurz osobního trenéra ve fitness, který mě velmi obohatil a utvrdil, že se této profesi chci naplno věnovat. Chci individuálně vést ženy,které pro sebe chtějí to nejlepší.
Tímto kurzem však moje touha se vzdělávat v tomto oboru neuhasla, absolvovala jsem další semináře a kurzy, které mi rozšiřují znalosti v oboru Vývojové kineziologie a další.
Mojí největší vášní je “Idea pohybu”, tedy propojit mysl s tělem. Naučit Vás, jak správně pracovat s Vaším tělem, aby tělo bylo zdravé, funkční a Vy spokojené.
U každého z Vás to bude jiné, tedy velmi individuální. Každý potřebujeme osobní přístup a trénink na míru dle Vašich preferencí, cílů a možností.
Co jsem schopna Vám nabídnout:
-
Diagnostika pohybového aparátu
-
Osobní konzultace a nastavení vhodného cvičebního plánu
-
Podpora a rady v rámci zdravého životního stylu
-
Kondice a cvičení proti bolestem (správné držení těla, zdravá záda, klenba nožní)
-
Redukce hmotnosti a tvarování postavy
-
Individuální silový trénink se zaměřením na techniku
-
Cvičení s vlastní vahou a kompenzačními pomůckami
-
Asistovaný strečink a mobilita
-
Cvičení a strava v období menopauzy
-
Cvičení v těhotenství a po porodu
Těším se na spolupráci a budu velmi ráda Vaším průvodcem při cestě ke splnění Vašich přání a cílů.
+420 774 102 014