top of page

INSTRUKTOŘI

IMAGE 2021-07-16 15_28_43.jpg

Jan Šindelář

Instruktor Thai boxu,

kick boxu

Jmenuju se Jan “Šmoula” Šindelář. Jsem profesionální zápasník a trenér ve Spejbl Gym Praha.

Jsem profesionální Mistr ČR (Superleague), 2 x profesionální Vicemistr EVROPY (EML), amatérský Mistr ČR (CMTA). Věnuji se thajskému boxu a kickboxu přes 12 let.

+420 605 372 044

IMAGE 2021-09-06 15_00_54.jpg

Zdeněk Chládek

Trenér Boxu

✖️Odboxováno více jak 370 zápasů
✖️Účastník olympijských her 2012 Londýn
✖️17x mistr ČR z toho 9x v kategorii mužů
✖️5x vítězných utkání v bundeslize Německa
.
Chci vybudovat partu lidí, kteří chtějí boxovat jako hobby nebo závodně! I když je to individuální sport, jsme jeden tým! Vždy se řídíme heslem #dnesbytlepsinezvcera !
Předám vám v tréninku všechny moje zkušenosti! Aby jsme v treninku, ale i ringu vyhrávali!

+420 606 750 370

IMAGE 2021-09-06 15_00_57_edited.jpg

Tereza

Pilates a BODY

Během pilates lekcí se budeme soustředit na posílení středu těla, ale i ostatních svalových skupin. Díky tomuto posilování dokážeme společně odstranit bolesti zad a jiné disbalance. Jedná se sice o pomalejší formu cvičení, ale nebojte, určitě se zapotíte. Kladu důraz na správné provedení cviků, proto Vás během lekcí tedy navedu tak, aby provedení cviků bylo co nejefektivnější a abyste si neubližovali.

Během lekce BODY budeme posilovat dynamickou formou celé tělo, nejvíce se ale zaměříme na problémové partie: břicho, zadek a ruce. Během hodin budeme využívat nejen váhu vlastního těla, ale také využijeme různých pomůcek - činky, gumičky, overbally apod.

Náročnost jednotlivých lekcí bude vždy přizpůsobena tak, aby ji zvládli všichni zúčastnění.

Důležité pro mě je, abyste odcházeli z hodin spokojení a současně "nabití" pozitivní energií. :)

TRENÉŘI

IMAGE 2021-07-16 15_28_39.jpg

Anet Široká

Osobní trenér

a instruktorka Twerku

Jsem certifikovaná Fitness a zároveň Twerk instruktorka. Mojí vášní je vzdělávaní v obou “světů” 

Tanec: 

V mládí jsem se věnovala tanci již od svých 11ti let, soutěžila na mistrovstvích a v celostátních kolech FDT.

Již od malička jsem byla vedená k různým tanečním průpravám, jako je akrobatický Rock´n Roll, později jsem se dostala k závodnímu tančení ve streetdancové skupině, kde jsem celkem působila 9 let. Vzdělávala se v tanečních stylech jako je hip hop, street dance, house dance, MTV dance, Lockin, New Jack Swing, Flirt dance, High heels, Dancehall a Twerk. 
Vzdělávala jsem se na mezinárodních kempech a eventech v Čechách i u zahraničích lektorů a své nabité poznatky a zkušenosti předává na pravidelných lekcích a workshopech.

Ačkoliv jsem prošla základy mnoha stylů, k srdci mě nejvíce přirostl Twerk, kterým se v současnosti věnuji.
Na svých hodinách se snažím tanec představit ve všech jeho podobách a ráda styly propojuji. 

 Fitness: 

V poslední době sem se zaměřila více na fitness, redukci , diagnostiku pohybového aparátu, kde následně u svých klientů pracuji na zlepšení a nápravě jejich disbalancí. Zároveň jsem také certifikovaný nutriční poradce, nabízím tedy komplexní péči v tréninku svých klientů.


Mým cílem je předávat především pozitivní energii, nejen pokročilým klientům, ale i naprostým začátečníkům, aby z tréninku odcházeli s tím nejlepším pocitem, že pro sebe udělali něco příjemného a že svůj čas prožili na správném místě zábavným způsobem. 

Budu se tedy těšit

na případnou spolupráci :)

+420 721 564 947

fitanet.trener@gmail.com

DSC_6753.jpg

Pepa Hykel

           Kondiční, osobní trenér a trenér basketbalu

- Jsem držitelem trenérské licence ČBF - TB-III

- Jsem certifikovaný trenér ČOV (Český olympijský výbor)

 

Ke sportu jsem byl vedený od malička tudíž sport a celkově zdravý životní styl je pro mě alfa a omega celého mého života.

Od mala jsem hrál aktivně basketbal, který jsem poté i trénoval. V současné době spolupracuji jako kondiční trenér u extraligového týmu kluků U17 Basketbalové Školy Tygři Praha.

Druhá vášeň, kterou mám celý svůj život je posilování a fitness.

Trendem posledních let u sportovců napříč všemi sportovními odvětvími je, aby se sportovec neustále silově a fyzicky vyvíjel a právě tyto požadavky mohu využít a propojit s mou bohatou praxí a zkušenostmi, které mám z posiloven a tělocvičen, kterých jsem prošel dost a dost.

S neustále se rozvíjejícími moderními trendy v tréninku se snažím neustále vzdělávat na seminářích, které pořádá ČBF,ČOV a Česká unie sportu.

 

Mým cílem je naučit a nabídnout: 

 

Mladým a začínajícím sportovcům správným návykům jak se hýbat, cvičit a dodržovat zdravý životní styl.

 

Pokročilým sportovcům ukázat nové trendy v kondičním a silovém tréninku, rozmanitost  a techniku cviků jak s vlastní vahou těla tak i s jinou zátěží než, která je na strojích, ale samozřejmě i cvičení na strojích.

 

Seniorům a sportovcům s nějakým zdravotním omezením pomoci 

udržet dobrou fyzickou kondici přiměřenou jejich věku a možnostem.

 

Ke každému klientovi přistupuji individuálně k jeho požadavkům a možnostem.

 

Rád budu součástí vašeho progresu a budu rád když se budete ke mě vracet. 

+420 724 747 482

josefhykel@gmail.com

IMAGE 2021-07-16 15_28_41.jpg

Pavel Kavalier

Osobní

trenér

Ahoj, jmenuji se Pavel a je mi 39 let. Posilování se věnuji od 15ti let. Nebudu tě tady zdržovat slohovou prací o diagnózach a jiných odborných výrazech. Pokud máš chuť na sobě zamakat, změnit svou postavu nebo se prostě posunout dál, rád ti pomohu s tvým cilem. Nebudu tě zdržovat hodinama nudné teorie, teorii ti budu předávat v průběhu plnohodnotného tréninku. Cesta k vysněné postavě se nezmění ani neurychlí mluvením, ale tvrdou dřinou a správným stravováním. Tréninky u mě jsou efektivní a zároveň zažiješ i spoustu legrace. Takže pokud jsi ten, kdo upřednostňí skutky místo mluvení, rád ti pomohu. 
Nabízím :
Osobní tréninky se zaměřením na redukci tuku, nabírání svalové hmoty, kardio tréninky, skupinové tréninky, výživové poradenství.
Vzdělání v oboru : trenérská škola Olympia

Certifikace :
- instruktor fitness
- trenér kulturistiky
- osobní trenér kondičního posilování
- instruktor kondičního posilování
- výživové poradenství 

+420 775 904 501

pavel.kavalier@email.cz

PHOTO-2022-08-22-10-06-04.jpg

Zdeněk Jedlička

           Certifikovaný fitness trenér

Jmenuji se Zdeněk Jedlička, je mi 27 let a jsem certifikovaný fitness trenér. Rád Ti pomůžu v cestě za vysněnou postavou, protože sám moc dobře vím, jak je tato cesta, obzvláště v začátcích těžká a složitá.

 

Celý život se věnuji všestranným sportovním aktivitám od zimních sportů až po fitness. Můj kladný vztah k pohybu přešel ve studium managementu sportu. Poté jsem absolvoval fitness akademii Ronnie.cz a následně zahájil praxi ve fitness.

 

Svým vedením Ti budu rád nápomocen, ať je tvým cílem redukce tělesné hmotnosti, budování svalové hmoty, či touha po lepší fyzické kondici. 

 

Je na čase něco změnit? Tak neváhej a kontaktuj mě na email:zdenek.jedlicka1995@email.cz tel:737083316 Ig:zhnetek_fitness

 

Budu se těšit na společnou spolupráci. 🙂

IVA_edited.jpg

Iva Křížová

Osobní  trenér

a instruktor tabaty

Ahoj, jmenuji se Iva.

 

Cvičení je mojí zálibou, a již 7 rokem oboru fitness včetně trénování.

 

Jsem akreditovaná Fitness trenérka pro osobní lekce a skupinové cvičení.

Absolvovala jsem i akreditovaný kurz na stabilizační pomůcky, včetně závěsných systémů.

Prošla jsem i kurzem výživy ve sportu.

 

Zaměřuji se převážně na cvičení s vlastní vahou, aktivaci hlubokého 

stabilizačních systému, zpevnění Core, redukci hmotnosti, tvarování těla,

nabírání svalové hmoty a posílení fyzického i duševního zdraví klienta.

 

Osobní tréninky vedu individuálně dle fyzických možností a přání klienta.

+420 777 285 079

ivik30@seznam.cz

bottom of page